Heidelberg – Fit bleiben im eigenen Wohnzimmer: Heidelberger Sportvereine bieten Online-Training an!


        Heidelberg / Metropolregion Rhein-Neckar(red/ak) – Wie halte ich mich während der Corona-Pandemie trotz geschlossener Sportanlagen und Fitnessstudios zuhause fit? Das zeigen mehrere Heidelberger Sportvereine: Sie bieten Online-Trainingskurse an und erläutern dabei in Videos, wie man seinen Körper ganz einfach im eigenen Wohnzimmer ohne besondere Trainingsgeräte kräftigen und in Bewegung halten kann. Hier eine Auswahl öffentlich zugänglicher Angebote von Heidelberger Sportvereinen:

        Bei der SG Kirchheim laden Laura und David zum Homeworkout im Wohnzimmer ein. Es gibt für Interessierte zwei Trainingsvideos zur Auswahl – für jüngere und ältere Sportlerinnen und Sportler: www.sgk-sport.de

        Hampelmänner, Armkreisen, Standwaage, Wadenheben und weitere Übungen hat der SV Nikar Heidelberg in seinem Online-Trainingsprogramm vorbereitet. Bereits in der dritten Woche gibt es täglich neue Übungen zum Heimtraining. Dazu wird eine Quizfrage gestellt: www.sv-nikar.de/news

        Anleitungen zu Warm-up, Hüftmobilisation und -kräftigung, Bein-Workout und vielem mehr bietet die TSG Rohrbach auf ihrer Internetseite an. Unterschiedliche Trainerinnen und Trainer machen die Übungen jeweils vor: www.tsgrohrbach.de

        Video-Kurse zum Mitmachen stellt auch der Heidelberger TV unter dem Motto „Fitness@Home“ zur Verfügung, zum Beispiel Pilates und Power-Workout. Wer einen Kurs ausprobieren möchte und kein Vereinsmitglied ist, meldet sich per E-Mail an: www.heidelberger-tv.de/fitnesshome

        Heidelberger Sportvereine, die ebenfalls frei zugängliche Online-Trainingskurse anbieten, können gerne dem Sportkreis Heidelberg eine E-Mail an info@sportkreis-heidelberg.de schreiben und auf ihre Kurse hinweisen. Diese werden dann gerne auf der Facebookseite des Sportkreises und der städtischen Internetseite zum Thema Coronavirus – www.heidelberg.de/coronavirus – veröffentlicht.

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