Ludwigshafen / Metropolregion Rhein-Neckar.
Viel Wasser trinken und leichte Kost
Wegen der bevorstehenden Hitzewelle rät die DRK-Altenhilfe Vorderpfalz den Senioren viel Wasser oder Tee zu trinken, sich nicht in der prallen Sonne aufzuhalten und nur notwendige Aktivitäten durchzuführen. Vorsicht vor direkter Sonneneinstrahlung! Vermeiden Sie längere Aufenthalte in der Sonne und körperliche Anstrengungen. Bewegungen in warmer Umgebung bedeuten eine Doppelbelastung des Kreislaufs.
Kleinkinder und Senioren sollen nicht der direkten Sonne ausgesetzt werden. Beim Aufenthalt im Freien soll eine Kopfbedeckung getragen werden. Außerdem sollen Kinder und Tiere nicht im Auto gelassen werden.
Für Senioren und insbesondere für pflegebedürftige Menschen bedeuten heiße Sommertage und Hitzewellen große Strapazen. Die Folgen sind Kreislaufprobleme und Schwäche. Außerdem sollen die Senioren schweres Essen vermeiden und stattdessen leichte Kost, wie Salate und Obst essen. Die Fenster und Rollläden sollen geschlossen bleiben. Für Abkühlung sorgen auch kühlende Fußbäder und lauwarmes Duschen.
Bitte beachten Sie folgende Tipps:
1. Viel trinken
2. Überforderung vermeiden und Ruhe gönnen
3. Kopfbedeckung nicht vergessen
4. Ernährung mit viel Obst und Gemüse
5. Räume kühl halten
6. Kühlende Fußbäder und Kompressen
Quelle Deutsches Rotes Kreuz
Kreisverband Vorderpfalz e.V. und Altenhilfe Vorderpfalz gGmbH
MEHR AKTUELLE TOPMELDUNGEN
