Pilates für Anfänger
Die Volkshochschule Rhein-Pfalz-Kreis bietet ab Montag, 13. April um 19 Uhr, den Gesundheitskurs „Pilates für Anfänger“ an. Vor 70 Jahren hat Joseph H. Pilates sein erstes Studio in New York eröffnet. Seitdem begeistert die “Pilates Methode” die ganze Welt. Die ausgeklügelte Mixtur aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung bringt Muskeln ohne Masse anzusetzen. Pilates ist ein individuelles Training, unabhängig vom Alter und physischer Kondition. Der Kurs führt über vierzehn Abende und findet im VHS-Bildungszentrum, Neustückweg 2 statt. Anmeldungen sind bei der Stadtverwaltung Schifferstadt unter den Telefonnummern 06235- 44-320 oder 44-302 möglich.
Apple Betriebssystem
In diesem Kurs wird das Computer-Betriebssystem Apple „Mac OS X“ vorgestellt. Beginn ist am Montag, 13. April 2015 um 18 Uhr im VHS-Bildungszentrum, Neustückweg 2 in Schifferstadt.
Der Kurs erstreckt sich über vier Abende. Vermittelt werden die Grundlagen, Bedienung der Oberfläche sowie Tipps und Tricks zur optimalen Einrichtung bzw. Nutzung des Systems im Hinblick auf die individuellen Bedürfnisse. Möglichkeiten der Vernetzung und das Zusammenspiel mit weiteren Produkten von Apple wird verständlich erklärt und beispielhaft vorgeführt. Darüber hinaus wird ein Überblick zu den in jedem Applesystem vorhandenen Kern-Programmen gegeben. Zu nennen sind hier die Programme iPhoto, Kontakte, Mail, Kalender, iTunes, und Safari. Gearbeitet wird an Mini Mac´s. Gerne können Sie auch Ihr eigenes Gerät mitbringen. Anmeldungen sind bei der Stadtverwaltung Schifferstadt unter den Telefonnummern 06235/44-320 oder 44-302 möglich.
Selbstbehauptung für Kinder im Grundschulalter
In Zusammenarbeit mit dem Deutschen Kinderschutzbund Rhein-Pfalz-Kreis e.V. und der VHS Schifferstadt wird ab Montag, 13. April ab 16.30 Uhr im VHS-Bildungszentrum, Neustückweg 2, der Selbstbehauptungskurs für Kinder angeboten.
Untersuchungen von Kriminalpolizei und Psychologen belegen, dass Sexualtäter bevorzugt Kinder als Opfer aussuchen, die schüchtern und unsicher wirken. Dementsprechend steht das Vermitteln von selbstbewusstem Auftreten im Vordergrund des Selbstbehauptungskurses. Durch spezielle Übungen und durch Rollenspiele lernen die Kinder, wie sie sich verbal frühzeitig abgrenzen können, damit sie erst gar nicht in eine kritische Situation kommen. Der Kurs führt über sechs Nachmittage. Anmeldungen sind bei der Stadtverwaltung Schifferstadt -VHS- Tel. 06235 – 44-320 oder 44-302 möglich.
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