Mannheim / Metropolregion Rhein-Neckar – Aufhänger: Beraterin für Leistungssportler am 17. April zum Spagat aus Alltagshektik und gesundem Lebenswandel – Vom Traum zur Wirklichkeit in drei Schritten: Tipps für gesunden Lebenswandel
„Gesunder Lebenswandel“ – das tönt wie ein Begriff aus der esotherischen Mottenkiste. Dabei lernen auch Leistungssportler und andere Leistungsträger, dass Erfolg nicht nur von angespannt-engagiertem Training abhängt, sondern auch von angemessener Ernährung und regenierenden Ruhepausen. Wer diese Gesetze des menschlichen Körpers aus dem Auge verliert, wird von seinem Körper ausgebremst, gerät aus der Balance und kann langfristig keine Leistung bringen. Entsprechende Krankheit bescheren den Arbeitgebern teure Ausfallzeiten. Damit Menschen in optimaler Leistungsbalance bleiben, berät die Heilpraktikerin Christa Bialek in ihrer Praxis nicht nur Leistungssportler, sondern auch Menschen „wie du und ich“. Ihr Drei-Schritt zu mehr Lebensqualität umfasst Ernährung, Bewegung und Entspannung.
Einen Impulsvortrag zum Thema „Alltagshektik: Wie bekomme ich trotzdem einen gesunden Lebenswandel hin?“ hält Christa Bialek, Mannheimer Heilpraktikerin für Gesundheit und Ernährung mit Erfahrung bei der Betreuung von Leistungssportlern. Dieser Impulsvortrag findet am Dienstag, 17. April 2012, von 19 bis 21 Uhr im Teesalon, (Quadrat M3, 7, 68161 Mannheim, www.derteesalon.de, nahe Stadthaus) im Rahmen der Veranstaltungsreihe LeistungsBalance statt.
Christa Bialek wird Vorschläge machen, wie man von gesundem Lebenswandel nicht nur redet, sondern ihn auch umsetzen kann: Was tun, wenn man sich in seiner Haut nicht mehr wohlfühlt, aber die Zeit für einen gesunden Lebenswandel fehlt? Wie tue ich den nächsten Schritt, um lange gesund und zufrieden zu bleiben? Jens Flammann von AusZeit-Coaching Mannheim leitet als Moderator durch den Abend, an dem auch Betroffene zu Wort kommen sollen: „Wir wollen nicht nur fundierte Informationen geben, sondern Interessierten und Betroffenen die Möglichkeit geben, selber umsetzbare Wege zu einem gesunden Lebenswandel zu finden. Denn von dem träumen die meisten Menschen – auch wenn die wenigsten wissen, wie sie zum Ziel kommen.“
Beteiligt an der LeistungsBalance-Veranstaltungsreihe sind auch Experten vom Zentrum für Europäische Wirtschaftsforschung (ZEW) und Zentralinstitut für Seelische Gesundheit (ZI), von der Handwerkskammer und der Industrie- und Handelskammer, von der Metropolregion Rhein-Neckar und der IG Metall.
Für Personaltrainer und –coach Jens Flammann, der die Veranstaltungsreihe ins Leben gerufen hat, steht der Begriff „LeistungsBalance“ für zwei Aspekte: „Wir sprechen darüber, wie Menschen gesund und leistungsfähig bleiben wollen. Das erfordert Balance, also mehr als hilfloses Jammern oder ein bisschen Wellness.“ Burnout & Co. bezeichnet Flammann als „Volksseuchen des 21. Jahrhunderts“. Viele Menschen arbeiteten sich krank: Jeder zehnte Beschäftigte sei von Burnout & Co. bedroht. Unternehmen sähen hilflos zu, wie durch zunehmenden Arbeitsausfall ihre Personalkosten explodierten. Und für die alle Menschen kämen die „Einschläge“ näher, sagt Flammann, der sich schon seit fünfzehn Jahren mit dem Thema befasst: Immer mehr Menschen würden nicht nur betroffene Spitzensportler kennen, die Burnout oder Depression „erwischt“ hat, sondern auch Menschen aus ihrer Nähe. Und wenn entsprechende Erkrankungen überhaupt erkannt werden, falle der Mitarbeiter durchschnittlich zwei Monate aus – für seine Kollegen und oft auch für seine Familie.
Aktuelle Informationen sowie Themen und Termine auch für kommende Veranstaltungen stehen auf www.LeistungsBalance.de. Der Kostenbeitrag pro Abend beträgt 10 Euro. Plätze kann man sich reservieren per E-Mail an LeistungsBalance@AusZeit.de oder unter Telefon 0621 / 483 483-90.
Weitere Veranstaltungen im Projekt „LeistungsBalance“:
– Alltagshektik: Wie bekomme ich trotzdem einen gesunden Lebenswandel hin?
» Dienstag, 17. April 2012, 19:00 bis ca. 21:00 Uhr
Von gesunder Ernährung läßt sich leicht reden: Was aber tun, wenn man sich in seiner Haut nicht mehr wohllfühlt, aber die Zeit für einen gesunden Lebenswandel fehlt? Wie tue ich den nächsten Schritt, um lange gesund und zufrieden zu bleiben?
Impulsreferat und Gespräche mit Christa Bialek (Heilpraktikerin für Gesundheit und Ernährung mit Erfahrung bei der Betreuung von Leistungssportlern, Mannheim) und Jens Flammann (AusZeit-Coaching, Mannheim)
– Horror Zielvereinbarungen: Wie vereinbare ich Ziele mit dem Chef?
» Dienstag, 12. Juni 2012, 19:00 bis ca. 21:00 Uhr.
Aus Arbeitnehmer sollen Mit-Unternehmer werden, indem sie Zielvereinbarungen schließen: Was soll diese Methode, was kann sie und was nicht? Und wie kann ich das Zielvereinbarungsgespräch sinnvoll nutzen?
Impulsreferat und Gespräche mit Christiane Bradler (Expertin für Leistungsanreiz-Systeme am Zentrum für Europäische Wirtschaftsforschung (ZEW) Mannheim) und Jens Flammann (AusZeit-Coaching, Mannheim)
– Demographischer Wandel: Wie verändern sich die Arbeitsmärkte?
» Dienstag, 25. September 2012, 19:00 bis ca. 21:00 Uhr.
Weil es weniger Menschen gibt, haben manche Unternehmen heute schon Probleme, gute Mitarbeiter zu bekommen: Welche Konsequenzen ergeben sich aus diesen veränderten Arbeitsmarkt? Und wie kann ich die neue Situation für mich nutzen?
Impulsreferat und Gespräche mit Nikolaus Teves (Geschäftsführer Handwerkskammer Mannheim) und Jens Flammann (AusZeit-Coaching, Mannheim)
– Gesund trotz Arbeit: Was können Arbeitnehmer und Arbeitgeber gestalten?
» Mittwoch, 7. November 2012, 19:00 bis ca. 21:00 Uhr
Nur wer gesund ist, kann seine Arbeit erledigen: Doch wie kann ich mich gesund ernähren und körperlich fit halten – trotz aller Arbeit? Und wie können Unternehmen gesundheitsbewusstes Verhalten bei Mitarbeitern fördern?
Impulsreferat und Gespräche mit Dr. Alexander Pundt (Arbeitspsychologe an der Universität Mannheim) und Jens Flammann (AusZeit-Coaching, Mannheim)
– Leistungsdrogen: Wie erfolgreich kann man mit Aufputschmitteln sein?
» Dienstag, 29. Januar 2013, 19:00 bis ca. 21:00 Uhr
Menschen nutzen Pharmazeutika, Koffein & Co. zur Leistungssteigerung; Alkohol ist häufig deren Begleiter, um “wieder runterzukommen”: Wie wirken Pharma und Drogen auch langfristig? Wie komme ich mit Risiken und Nebenwirkungen zurecht?
Impulsreferat und Gespräche mit Dr. Hans-Georg Herre (Mediziner am Zentralinstitut für Seelische Gesundheit Mannheim) und Jens Flammann (AusZeit-Coaching, Mannheim)
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