Metropolregion Rhein-Neckar – Beim Baden kühlen Kopf bewahren
Die Meteorologen haben für dieses Wochenende und die kommenden Tage viel Sonne und warmes Wetter vorhergesagt. Tausende von Menschen werden dann auf der Suche nach Abkühlung an die Strände der Badeseen und die Schwimmbäder in unserer Region in der Vorderpfalz strömen. „Sonnenschein hat sehr viele positive Wirkungen auf den menschlichen Körper. Er erzeugt Wohlbefinden und sorgt für gute Stimmung. Zuviel davon kann aber ins Gegenteil umschlagen, Leichtsinn und Selbstüberschätzung können im Wasser dann fatale Folgen haben und lebensgefährlich werden“, sagt Bernd Schmidt, Medienreferent der Deutschen Lebens-Gesellschaft (DLRG) Bezirk Vorderpfalz.
Die DLRG rät allen Wasserratten und Wassersportlern bei hohen Temperaturen kühlen Kopf zu bewahren. Nach einem Sonnenbad heißt die Devise, erst abkühlen und dann langsam ins Wasser gehen. Die Tempe-raturen der Baggerseen liegen zurzeit bei nur 15 bis 18 Grad. Dennoch ist bei heißem Wetter dieser Tempe-raturunterschied groß. Auf keinen Fall mit einem sportlichen Kopfsprung in ein unbekanntes Gewässer springen, das kann lebensgefährlich sein.
„Unsere Baggerseen sind in der Regel sehr tief und nur die oberen Schichten sind erwärmt. Tiefer liegende Wasserschichten sind deutlich kühler. Die Folge: der Schwimmer kühlt aus, verliert Energie, die Leistung sinkt, Krämpfe drohen“, so Kerstin Schassner, stellvertr. Medienreferentin des DLRG Bezirkes. Daher lautet die Regel: Wer zu frieren beginnt, der sollte sofort das Wasser verlassen.
Menschen jenseits der 50 sind besonders häufig vom Ertrinken bedroht. Ein vorgeschädigtes Herz-Kreislauf-System kann in Verbindung mit einer Überanstrengung beim Schwimmen zu lebensbedrohlichen Situationen führen. Diese Menschen sollten Überanstrengungen vermeiden und nicht alleine weit hinausschwimmen. Ein langes Sonnenbad belastet den Kreislauf zusätzlich. Untrainierten älteren Menschen empfiehlt die DLRG vorsorglich einen Gesundheitscheck.
Eltern sollten Kleinkindern im Strandbad, am Meer oder am Badesee besonders vor der Sonne schützen und stets im Schatten halten. Sonnenschirm und Mütze sowie leichte Bekleidung mit Schutz der Arme und Beine gegen Sonnenbrand sollten beim Strandbesuch für die Kleinsten selbstverständlich sein.
Die Lebensretter aus der Vorderpfalz empfehlen den Sonnenhungrigen, nur an bewachten Badestellen oder in Schwimmbäder die heißen Tage zu verbringen. Wer zu viel Sonne tankt, riskiert einen Sonnenstich oder Hitzschlag. Die Rettungsschwimmer raten allen Badegästen, sich nicht lange ungeschützt der Sonne auszu-setzen, sich nicht zu überanstrengen sowie regelmäßig und in ausreichenden Mengen nichtalkoholische Getränke zu sich zu nehmen. Alkohol ist ein absolutes Tabu beim Baden und äußerst lebensgefährlich.
Beim Auftreten von Unwohlsein, Übelkeit, Schwindelgefühl, erhöhter und/oder niedriger Körpertemperatur soll sich unverzüglich an die Rettungsschwimmer in der DLRG Wachstation gewendet werden. Die öffentli-chen Badestrände in der Region der Vorderpfalz sind an den Wochenenden und Feiertagen ab ca. 10 bis 18 Uhr von ehrenamtlichen Rettungsschwimmern bewacht. Die Sicherheitshinweise können bei allen Wachsta-tionen, bei jeder der 18 Ortsgruppen in der Region abgeholt oder unter www.dlrg.rund-um-die-sicherheit/baderegeln.htpml abgerufen werden.
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