Heidelberg – Kurs: Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen mit Körperlicher Behinderung/ chronischer Erkrankung am 12. und 13. März

Heidelberg / Metropolregion Rhein-Neckar (red/ak) – Gewalt geschieht potentiell immer, wenn Grenzen ohne Zustimmung übertreten werden.

Viele Frauen schränken ihre persönliche Freiheit und ihren Handlungsspielraum ein, um sicher vor Übergriffen und Gewalterfahrungen zu sein. Aber auch für Frauen mit Behinderungen/ chronischen Erkrankungen gilt: „Das Leben gehört mir, selbstbestimmt und angstfrei!“

Frauen mit Behinderungen/ chronischen Erkrankungen sind z.B. durch ihr Angewiesen-Sein auf Hilfe häufiger mit erniedrigenden oder anderen Gewalt-situationen konfrontiert. Die Bereitschaft und Entschlossenheit, sich zu wehren, kommt von innen und kann im Kurs gemeinsam und durch mentale Übungen gestärkt werden.

Dieser Kurs richtet sich speziell an Frauen mit körperlicher Behinderung/ chronischer Erkrankung.

Im Kurs werden Selbstbehauptungsstrategien und Selbstverteidigungstechniken vermittelt unter Berücksichtigung der individuellen Möglichkeiten mit dem Ziel, sich stärker der eigenen Potentiale bewusst zu werden und diese gegebenenfalls zu erweitern.

Um Belästigungen zu vermeiden wird Frauen oft geraten, sich möglichst passiv und unauffällig zu verhalten oder zu kleiden. Obwohl Ergebnisse wissenschaftlicher Studien gegen derartige Strategien sprechen, sind sie immer noch weit verbreitet.

Im Kurs werden Verhaltensweisen vermittelt und eingeübt, die gegen Grenzüberschreitungen und alltägliche Übergriffe jeglicher Art eingesetzt werden können. Hierzu gehören auch Übungen zur Wahrnehmung von eigener und fremder Körpersprache, Rollenspiele zum Erproben verbaler Konfliktsituationen und ein intensiver Austausch untereinander. Dadurch kann das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten reflektiert und gestärkt werden.

Der Kurs wechselt zwischen aktiven Einheiten mit Übungen und Gesprächsrunden.

Er  findet statt am Samstag, den., 12. März von 14 bis 19 Uhr und am Sonntag, den 13. März von 11 bis 16 Uhr  (Pausen inbegriffen)

Veranstaltungsort: Gymnastikraum im Sportzentrum Süd, Halle 1

Erreichbar mit Buslinie 33, Haltestelle: „Gregor Mendel Realschule“

Kosten: 60,- Euro  regulär , 50,- Euro ermäßigt.

Anmeldeschluss: Freitag 04.März 2016

Nähere Informationen zur Kursleitung unter www.marionrapp.de

Informationen zum Kurs im BiBeZ e.V., Susanne Völker, Telefon: 06221.586779 oder per Mail susanne.voelker@bibez.de oder auf www.bibez.de