Ludwigshafen / Metropolregion Rhein-Neckar – Der ESV Ludwigshafen, mit mehr als 3.000 Mitgliedern stadtweit der größte Sportverein, startet nach den Osterferien wieder mit einem umfangreichen Kursprogramm. Foto: Fit mit Antara.
Ab 18. April steht mittwochs von 9.30 bis 10.30 Uhr in der Sporthalle des ESV in der Oskar-Vongerichten-Straße „Fitness- und Ausgleichsgymnastik für Frauen“ auf dem Programm. Mit Bodystyling, Ausdauer, Problemzonengymnastik, Stretching und Entspannung bietet Übungsleiterin Birgitta Scheib ein ganzheitliches Training an. Bereits ausgebucht sind die Kurse „Fitness für den Rücken für Sie und Ihn“ sowie „Fit ab 50 für Sie und Ihn“. Informationen bei Birgitta Scheib, Telefon 0621 518483 oder Willi Gunst, Telefon 0621 574181.
Am 19. April startet das „Eltern-Kind-Turnen“ in der Turnhalle der Albert-Schweitzer-Schule. Jeweils donnerstags von 15.30 bis 17 Uhr sind die eineinhalb- bis dreijährigen Kinder gemeinsam mit ihren Eltern zum gemeinsamen „Sporteln“ eingeladen. Anmeldung und Informationen bei Claudia Wach, Telefon 06322 9109845 und Willi Gunst, Telefon 0621 574181.
Mit einem neuen „Antara“-Kurs geht es am 12. April weiter. Jeweils donnerstags von 18 bis 19 Uhr wird im Gymnastikraum des ESV-Sportzentrums trainiert. Antara verbindet neue wissenschaftliche Erkenntnisse mit bewährten Elementen der Bewegung, Atmung und Entspannung. Charakteristisch für Antara sind die ruhigen und funktionellen Bewegungsabfolgen. Die Übungsabläufe wiederholen sich und werden kontinuierlich gesteigert. Diese ritualisierten Abläufe ermöglichen mit jedem Training mehr Intensität und führen somit zu sichtbaren und spürbaren Resultaten. Anmeldung und Informationen: Nici Saal, Tel. 0621 5398797 und Willi Gunst, Telefon 0621 574181.
Ab 11. Mai bietet der ESV Ludwigshafen jeweils freitags ab 18 Uhr auf der Parkinsel im Stadtteil Süd den Aufbaukurs „Stadtlauf-Vorbereitung“ an. In acht Wochen werden Anfänger auf einen Start beim 17. Ludwigshafener Stadtlauf am 30. Juni vorbereitet. Die Läufer lernen zum einem die verschiedenen Spielarten des Laufens (Intervallläufe, Fahrtspiel etc.) kennen und werden zudem am Laufstil sowie an der Lauftechnik arbeiten. Weitere Kursinhalte sind: Lauf-ABC, Dehnungs-, Stabilisierungs- und Kräftigungsübungen. Darüber hinaus erhält jeder Teilnehmer einen Trainingsplan. Voraussetzung ist entweder der Laufkurs „Basis“, der von Januar bis März beim ESV stattfand, oder 30 Minuten am Stück laufen. Die Teilnehmerzahl ist auf 15 begrenzt. Anmeldung und Informationen: Saskia Helfenfinger-Jeck, saskia.jeck@gmx.de oder Tel. 0621 5668059, Willi Gunst, Telefon 0621 574181.
Paddeln für die ganze Familie und alle, die am Kanusport Interesse haben, bietet der ESV am 28. April, 5. und 12. Mai jeweils von 14 bis 18 Uhr auf dem Bootshausgelände der ESV-Kanuabteilung am Kiefweiher (neben dem „Weißen Häusl“) an. Informationen: Niels Burkhardt, Tel. 06 21 4370079 oder niels.burkhardt@web.de.
In Zusammenarbeit mit der diabetologischen Praxis von Dr. Hans-Peter Kempe und Lutz Stemler veranstaltet der ESV zum wiederholten Male den Kurs „Bewegung für Menschen mit Diabetes“. Ab 12. April wird unter Anleitung von Andrea Ercevic (DOSB-Lizenz) jeweils donnerstags von 14 bis 15 Uhr im Gymnastikraum des ESV Sportzentrums trainiert. Die Teilnehmerzahl ist auf acht begrenzt. Informationen und Anmeldung: Praxis Dr. Kempe/Dr. Stemler, Ludwigsplatz 9, 67059 Ludwigshafen, Tel. 06 21 – 51 17 00 (e-mail: praxis@kempe-stemler.de) und weiteren diabetologischen Praxen.
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