Rhein-Pfalz-Kreis – Neue Kurse für die Gesundheit

Rhein-Pfalz-Kreis / Metropolregion Rhein-Neckar.
Mit drei neuen Kursen möchte die Volkshochschule des Rhein-Pfalz-Kreises in ihrem Schifferstadter Bildungszentrum Methoden vermitteln, mit denen sich der Körper bis ins höhere Alter fit halten lässt. Zwei davon gibt es kreisweit sonst noch nirgends.
Speziell für Sportmuffel, die nicht glauben, dass ihnen gezielte Bewegung Spaß bereiten kann, ist beispielsweise das Angebot „Spielend gesund bleiben“ gedacht. Ohne jeglichen Leistungsdruck sollen sie Spiele kennenlernen, die ohne Quälerei für mehr Fitness sorgen. Dieser Kurs findet ab 8. August 2018 mittwochs von 14 bis 15 Uhr statt.
Mittwochs von 16:10 bis 17:10 Uhr steht ab 8. August 2018 „Gymnastik für den Darm“ auf dem Programm. Zielgruppe sind vorm allem Menschen, die trotz einigermaßen gesunder Ernährung unter Verdauungsstörungen, Reizdarmproblematiken oder Verstopfung leiden. Willkommen sind aber auch Personen, die eine Vorbeugungsmöglichkeit suchen.
Um die „Faszien-Selbstmassage“ – eine Technik, die Muskelverspannungen entgegenwirkt und die Durchblutung fördert – geht es ab Montag, 6. August 2018 von 11 bis 12 Uhr. Die Teilnehmenden erfahren nicht nur, wie sie mit Trigger-Point-Rollen umgehen sollten, sondern beispielsweise auch, was sie mit einfachen Tennisbällen anstellen können, um ihre Beweglichkeit zu fördern.
Alle drei Kurse erstrecken sich jeweils über acht Termine. Die Teilnahmegebühr beträgt bei 6 oder 7 Teilnehmenden 36 Euro, ab 8 Personen 27 Euro.
Nähere Informationen und Anmeldung mit Angabe der Kursnummer C302185S01 („Spielend gesund bleiben“), C302118S01 („Gymnastik für den Darm“) oder C302181S01 („Faszien-Selbstmassage“) unter www.vhs-rpk.de oder bei der Stadtverwaltung Schifferstadt unter 06235/44-302 oder -305.