Ludwigshafen/Metropolregion Rhein-Neckar.Für Menschen, die einen Weg zu mehr Entspannung suchen, beginnen im April drei verschiedene neue Kurse an der Volkshochschule (VHS) Ludwigshafen. Los geht es am Mittwoch, 6. April 2016, mit einem Kurs zur Progressiven Muskelentspannung. Er umfasst sechs Termine, jeweils von 17.30 bis 19 Uhr. Das Wirkungsprinzip beruht auf der bewussten Anspannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen. Der Kurs findet im Gymnastikraum der VHS im Bürgerhof statt, die Gebühr beträgt 37 Euro.
Im “After-Work-Kurs” “Entspannung für den ganzen Körper mit Qi Gong und Meditation”, der am Freitag, 8. April 2016, um 16.45 Uhr beginnt, lernen Teilnehmende in acht einstündigen Terminen ein sanftes Rundum-Programm für Nacken, Rücken, Beweglichkeit und Entspannung. Inhalt der Stunde sind Bewegungen aus dem Qi Gong und eine Entspannungsreise durch den ganzen Körper. Dieser Kurs findet ebenso im Gymnastikraum der VHS im Bürgerhof statt. Teilnehmende zahlen 35 Euro.
Der Kurs “Atem und Entspannung” bietet einen Überblick über verschiedene Möglichkeiten der Entspannung, sodass die Teilnehmenden die für sie passende Methode finden können. Der Kurs beginnt am Donnerstag, 14. April 2016, um 18.30 Uhr im Seminarraum im Haus der Gesundheit in der Gartenstadt, Leiningerstraße 53. Er umfasst fünft Termine und kostet 32 Euro. Zu diesem Kurs sind mitzubringen: Matte, Decke zum Zudecken, kleines Kissen, eventuell eine Knierolle, bequeme Kleidung und warme Socken. Zu den beiden oben genannten Kurse sollten jeweils bequeme Kleidung, eine Wolldecke und ein kleines Kissen für den Nacken mitgebrachten werden. Matten sind im Gymnastikraum der VHS vorhanden.
Anmelden kann man sich für alle drei Kurse an der VHS, Telefon 0621 504-2238, oder im Internet unter www.vhs-lu.de.
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