Rhein-Pfalz-Kreis – Neue Angebote für eine gesunde Zukunft bei der Volkshochschule Rhein-Pfalz-Kreis

Rhein-Pfalz-Kreis/Metropolregion Rhein-Neckar.Neue Angebote für eine gesunde Zukunft
Wer sich vorgenommen hat, im neuen Jahr aktiv etwas für die Gesundheit zu tun, findet im Programm der Volkshochschule Rhein-Pfalz-Kreis unter anderem einige Kurse, die erstmals und zunächst nur an einem Ort im Kreisgebiet angeboten werden.
So erfahren Männer in Waldsee ab Donnnerstag, 11. Januar 2018, an zehn Abenden (19.45 bis 20.45 Uhr), welche Übungen sich am besten zur Stärkung ihrer Rücken- und Bauchmuskeln eignen, und in Mutterstadt ab Dienstag, 16. Januar 2018, an acht Abenden (jeweils 19 bis 20 Uhr) was sie auch mit über 50 noch fit hält.
Frauen ab 35 Jahren können sich unterdessen in Bobenheim-Roxheim an vier Sonntagen von 14 bis 17 Uhr mit Hormonyoga beschäftigen. Zum Auftakt geht es am 14. Januar 2018 ganz allgemein um „Hormonyoga – das weibliche Drüsen- und Hormonsystem“. Dozentin Heike Münch stellt an diesem Nachmittag eine Übungsreihe vor, die dynamisch ausgeübt wird. Sie dient dazu, dem Rückgang der körpereigenen Hormonproduktion entgegen zu wirken. Die Übungen sollen insbesondere dem Stress entgegenwirken, aber auch depressiven Zuständen, Schlaflosigkeit, Antriebslosigkeit oder Beklemmungen sowie anderen Problemen, die durch die altersbedingte Hormonumstellung auftreten können. Die Themen der anderen Termine lauten „Hormonyoga für die Schilddrüse“ (18. März 2018), „Hormonyoga für die Wechseljahre der Frau“ (22. April 2018) und „Hormonyoga für hormonelles Gleichgewicht“ (10. Juni 2018). Alle vier können unabhängig voneinander besucht werden. Die Teilnahme kostet jeweils bei sechs oder sieben Anmeldungen 14 Euro, ansonsten 10 Euro.
Nach Krebs bewegt(er) leben“ heißt es ab 17. Januar 2018 in Schifferstadt. Dieser Nachmittagskurs (15 bis 16 Uhr) umfasst acht Termine und eignet sich insbesondere für Menschen, die an Krebs erkrankt waren. Der Dozent ist Präventions- und Gesundheitssportlehrer mit Ausbildung für Fitnesstraining in der Krebsnachsorge. Er zeigt den Teilnehmenden alltagstaugliche Übungen, mit denen sie Ihrem Körper etwas Gutes tun und gesund bleiben können. In Römerberg findet am gleichen Vormittag (9 bis 10 Uhr) der erste von zehn Teilen eines Kurses mit dem Titel „Gemeinsam laufen – Kondition nachhaltig verbessern“ statt.
Alle, die sich wider Willen zu sehr von Zigaretten angezogen fühlen, bekommen am Samstag, 27. Januar 2018, in Schifferstadt Unterstützung. Beim „g-t-b-Nichtrauchertag“ haben sie von 10 bis 16 Uhr Gelegenheit, die Psycho-Logik des Tabak-Konsums kennenzulernen und auf dieser Basis ohne jeden Druck die eigene Einstellung zu überdenken. Andernorts hatte das von Frank Sassenberg aus Trier entwickelte Kurskonzept eine Erfolgsquote von 48 Prozent – überprüft nach zwei Jahren. Die Teilnahmegebühr wird von den gesetzlichen Krankenkassen daher in der Regel teilweise oder sogar ganz erstattet. Sie beträgt bei 6 oder 7 Teilnehmenden 283 Euro, bei 8 bis 10 Personen 212 Euro.
Nähere Informationen und Anmeldung zu allen Kursen unter www.vhs-rpk.de. Darüber hinaus können sich Interessierte an die Verwaltung des Veranstaltungsortes wenden – für Bobenheim-Roxheim unter 06239 9391133, für Mutterstadt unter 06234 946464 (nur vormittags), für Römerberg unter 06232 656 137, für Schifferstadt unter 06235 44 302 oder -305 und für Waldsee unter 06236 4182 103.