Rhein-Pfalz-Kreis – VHS bietet neues Angebot: ZENbo® Balance als Entspannung mit Bewegung

Rhein-Pfalz-Kreis/ Metropolregion Rhein-Neckar.
„ZENbo® Balance“ heißt ein Kurskonzept, das die Volkshochschule des Rhein-Pfalz-Kreises neu in ihr Programm aufgenommen hat. Es vereint klassische westliche Entspannungsverfahren sowie Meditation und ZEN mit Bewegungseinheiten aus Yoga, den Asanas und Qi Gong. Die Abkürzung „bo“ steht für „body“.
Der erste Kurs findet in Böhl-Iggelheim statt und beginnt am Freitag, 12. Mai 2017, um 17 Uhr. Acht Termine über jeweils anderthalb Stunden unter Leitung von Julia Renner aus Speyer umfassen jeweils eine kurze Eingangsmeditation, um ins Hier und Jetzt zu kommen („Silence“), Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen, die flexibler machen und das natürliche Gleichgewicht fördern („Move“) sowie ein Finale mit autogenem Training, progressiver Muskelrelaxation, Fantasiereisen oder anderen Methoden („Relax & go“). Es ist keine körperliche Fitness erforderlich, die Übungen, die sich auch zuhause ausführen lassen, richten sich hauptsächlich auf die Atmung und strengen nur wenig an.
Die Teilnahme kostet 30 Euro (bei sechs oder sieben Teilnehmenden 40 Euro). Anmeldungen werden online unter www.vhs-rpk.de oder telefonisch bei der Gemeindeverwaltung Böhl-Iggelheim (06324/963217) entgegengenommen (Kursnummer: B301228C01)