Heidelberg/Metropolregion Rhein-Neckar. Die SRH ist Sponsor des Mannheimer Dämmer Marathons und betreut zum Jubiläumsjahr 50 Läufer mit Privattrainer und Mitgliedschaft im Fitnessstudio. Der Marathon startet jährlich mit 10.000 Läufern und über 100.000 Zuschauern. Trainingskleidung anziehen, Laufschuhe zubinden, die Lieblingsmusik im Smartphone einschalten und los geht´s – Laufen ist zum Volkssport geworden und begeistert immer mehr. Wer sich höhere Ziele stecken möchte, kann sich nun mit persönlicher Betreuung fit machen. Für den SRH Dämmer Marathon unterstützt die SRH 50 Läufer. Sie werden mit einer Personal Trainerin und einem professionellen Trainingsplan vorbereitet, der sich an den Möglichkeiten des Einzelnen orientiert. Der Dämmer Marathon startet am 14. Mai 2016 mit 10.000 Läufern durch die Mannheimer Innenstadt.
„Als Bildungs- und Gesundheitsunternehmen feiern wir dieses Jahr 50-jähriges Bestehen. Das nehmen wir zum Anlass, 50 Läufern die Möglichkeit zu geben, über sich hinauszuwachsen und mit gesunder Vorbereitung selbst gesteckte Ziele zu erreichen“, sagt Christof Hettich, Vorstandsvorsitzender der SRH. Voraussetzung für die Teilnahme ist eine Grundfitness. Die Teilnehmer sollten bereits in der Lage sein, mindestens 20 Minuten locker traben zu können. Läufer, die über 50 Jahre alt sind, benötigen ein ärztliches Attest, um gesundheitliche Risiken zu minimieren.
Unter dem Motto „Wir machen Sie fit: Von 0 auf 42km“ trainieren die Teilnehmer gemeinsam mit der Sportexpertin Claudia Gerling. „Laufen ist trendy, laufen ist unsere Natur, laufen kann man überall. Alles für jedermann machbar, mit der entsprechenden Vorbereitung und Beratung“, sagt Claudia Gerling, Personal Trainerin und Gesundheitssportlehrerin. Es wird großen Wert auf einen individuellen Trainingsplan gelegt, der sich im Rahmen der Möglichkeiten des Einzelnen bewegt. Wer keinen ganzen Marathon laufen möchte, kann ebenso als Staffelläufer teilnehmen oder läuft die Strecke, die seinem persönlichen Ziel entspricht.
Die Vorbereitung umfasst gemeinsames und eigenständiges Training, ein Trainingsplan, Tipps zur Ernährung und die kostenlose Teilnahme an Fachvorträgen und Workshops. Die SRH übernimmt die Anmeldung zum SRH Dämmer Marathon und die Teilnehmer erhalten eine begrenzte Mitgliedschaft im SRH Campus Sports. Damit können sie das umfangreiche Kursangebot nutzen, zum Beispiel das Kraftausdauer- und Cardiotraining oder das so genannte Functionaltraining. Dieses trainiert komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Muskelgruppen und Gelenke beanspruchen. Zusätzlich gibt es ein Ausrüstungspaket bestehend aus Shirt, Weste und Multifunktionstuch. Interessierte können sich unter srh-laufhelden.de bewerben. Weitere Informationen erhalten Sie außerdem unter #wirlaufen. Die 50 so genannten SRH Laufhelden werden bis zum 27. Januar informiert.
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