Ludwigshafen / Metropolregion Rhein-Neckar – Über 60 Läuferinnen und Läufer haben in den vergangenen eineinhalb Jahren beim ESV Ludwigshafen gelernt, ohne Probleme und mit Spaß 30 Minuten am Stück zu laufen bzw. zu joggen. Ab Freitag, 16. August startet ein weiterer Basis-Laufkurs beim ESV Ludwigshafen, mit dem Trainerin Saskia Helfenfinger-Jeck erneut das Lauffeuer entfachen möchte.
Der Kurs richtet sich speziell an Untrainierte, Anfänger und Wiedereinsteiger.
Trainiert wird nach dem bewährten „Von 0 auf 30 Minuten“-Prinzip mit dem Saskia Helfenfinger-Jeck in den letzten beiden Jahren Teilnehmer erfolgreich zum Laufen geführt hat.
Manchmal ist es einfach der „innere Schweinehund“, der verhindert, dass man die Laufschuhe schnürt. In der Gruppe allerdings geht bekanntlich vieles einfacher.
Laufen kann so simpel sein, allerdings nur dann, wenn man weiß, wie es richtig läuft. Doch wer sich überfordert, verliert schnell die Lust am Joggen. Im Laufkurs des ESV Ludwigshafen lernen die Teilnehmer von Anfang an, worauf es ankommt, damit sie auch langfristig und mit Spaß dabei bleiben. Zur Belohnung gibt es ein völlig neues Lebensgefühl, Gesundheit und Ausgeglichenheit.
„In 8 Wochen vom Einsteiger / Anfänger zum Läufer. Von 0 auf 30 Minuten“, lautet das Motto des Basis-Laufkurses. Behutsam und sanft werden die Teilnehmer an das Laufen herangeführt. Von Anfang an legt Kursleiterin Saskia Helfenfinger-Jeck (Lauf- und Marathoncoach (IFAA), Fitness-C-Lizenz, Laktatmanagerin (IFAA) und ehemalige Leistungssportlerin, u.a. Deutsche Jugendmeisterin und Cross-WM-Teilnehmerin) Wert auf eine gute Lauftechnik. Daher gehören das Lauf-ABC, Dehnung/Gymnastik sowie Kraft- und Stabilisierungsübungen zum regelmäßigen Programm. Der achtwöchige Kurs startet am Freitag, 16. August, 17 Uhr, auf dem Parkplatz „Pegeluhr“ auf der Parkinsel im Ludwigshafener Stadtteil Süd. Die Teilnehmerzahl ist auf 15 begrenzt! Teilnahme nur nach Voranmeldung. Nicht-Mitglieder zahlen 55 Euro, ESV-Mitglieder 45 Euro.
Informationen und Auskunft: Saskia Helfenfinger-Jeck, Email: saskia.jeck@gmx.de, Tel.: 0621 5668059
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