Ludwigshafen – Umfangreiches Kursprogramm beim ESV Ludwigshafen

Ludwigshafen/Metropolregion Rhein-Neckar – Von Antara bis Fit ab 50 – ESV startet mit umfangreichem Kursprogramm ins Jahr 2012
Mit einem umfangreichen Kursprogramm startet das neue Jahr beim ESV Ludwigshafen. Am 11. Januar geht es mit Fitness- und Ausgleichsgymnastik für Frauen in der Sporthalle im ESV-Sportzentrum an der Oskar-Vongerichten-Straße los. Jeweils mittwochs von 9.30 bis 10.30 Uhr bis einschließlich 28. März stehen Bodystyling, Ausdauer, Problemzonengymastik, Stretching und Entspannung auf dem Programm. Zwei von drei Menschen in Deutschland leiden mindestens einmal im Jahr unter Rückenschmerzen. Bei vielen Menschen sind die Beschwerden längst chronisch geworden. Um Vorbeugung geht es im Kurs Fitness für den Rücken für Sie und Ihn. Neben einer speziellen Wirbelsäulengymnastik erlernen die Teilnehmer ein rückengerechtes Verhalten im Alltag. Außerdem lockern kleine, rückengerechte Spiele und Entspannungstechniken den Kurs auf. Start des Kurses ist am 16. Januar. Bis zum 26. März wird jeden Montag von 18.15 bis 19.15 Uhr im ESV-Sportzentrum trainiert.
Speziell an die Generation 50plus richtet sich der Kurs Fit ab 50 für Sie und Ihn, der am 19. Januar beginnt. Jeweils donnerstags von 9 bis 10 Uhr wird altersgerecht trainiert.
Alle drei Kurse können von der Krankenkasse bezuschuss werden. Informationen zu den Kursen bei Birgitta Scheib, Telefon (0621) 518483 und Willi Gunst, Telefon (0621) 57 41 81.
Beim ESV Ludwigshafen werden bereits die Allerjüngsten auf spielerische Art an den Sport herangeführt. Das Eltern-Kind-Turnen für Kinder von 1,5 bis 3 Jahren geht am 12. Januar in eine neue Runde. Bis 21. Juni wird jeweils donnerstags von 15.30 bis 17 Uhr in der Turnhalle der Albert-Schweitzer-Schule gesungen, geturnt und gelacht. Informationen hierzu gibt es bei Claudia Wach, Tel. 063 22 – 91 09 845 und Willi Gunst, Telefon (0621) 574181
Moderner als Yoga und noch funktioneller als Pilates, so wird das von der Schweizerin Karin Albrecht erfundene Trainingskonzept Antara® beschrieben. Antara stammt aus dem Sanskrit und bedeutet „von innen nach außen“ und verbindet neue wissenschaftliche Erkenntnisse mit bewährten Elementen der Bewegung, Atmung und Entspannung. Charakteristisch für Antara sind die ruhigen und funktionellen Bewegungsabfolgen. Nach dem erfolgreichen Start von Antara beim ESV in diesem Jahr wird Übungsleiterin Nici Saal auch 2012 wieder einen Kurs anbieten. Los geht es am Donnerstag, 5. Januar, um 18 Uhr im Gymnastikraum im ESV-Sportzentrum. Der Kurs dauert jeweils 60 Minuten und endet am 22. März. Informationen: Nici Saal, Tel. 06 21 – 53 98 797 und Willi Gunst, Telefon (0621) 574181. (kia)
-Saskia Helfenfinger-Jeck, M.A-.