Ludwigshafen/Metropolregion Rhein-Neckar. Wer immer mal Probleme hat, eine Getränkeflasche aufzuschrauben oder ein Konservenglas ohne Hilfsmittel zu öffnen, kann bei der Volkshochschule des Rhein-Pfalz-Kreises ab Mittwoch, 18. Oktober 2017, einen Kurs zum Thema „Finger-, Arm- und Schulterkräftigung“ besuchen. Er wird von Präventions- und Gesundheitssportlehrer André Braun geleitet und findet an neun Nachmittagen jeweils von 15 bis 16 Uhr statt. Vorgestellt werden Übungen, mit denen sich bestimmte Muskeln wieder stärken und in ihrer Beweglichkeit fördern lassen.
Für Frauen und Männer, die öfter einmal stolpern oder ganz allgemein unsicher auf den Beinen sind, ist der anschließende Kurs an denselben Tagen um 16 Uhr mit André Braun interessant. Hier steht die Stärkung des Gleichgewichtssinns für mehr Stabilität und eine gute Koordinationsfähigkeit im Vordergrund. Durch eine gezielte Kräftigung der Muskulatur und die Verbesserung ihrer Dehnbarkeit soll selbst in stressigen Situationen die Sturzgefahr verringert werden.
Veranstaltungsort der beiden Kurse ist das vhs-Bildungszentrum in Schifferstadt, Neustückweg 2. Die Teilnahme kostet bei sechs bzw. sieben Anmeldungen 40 Euro, bei mehr Teilnehmenden 30 Euro. Nähere Informationen und Anmeldung unter www.vhs-rpk.de oder bei der Stadtverwaltung Schifferstadt unter 06235 44-305 oder -302. Der 15-Uhr-Kurs hat die Nummer B302119S02, der spätere die B302183S02.