Ludwigshafen / Metropolregion Rhein Neckar – Runter vom Sofa und endlich mehr Bewegung in den Alltag bringen – diesen Vorsatz treffen gerade im Frühjahr viele Menschen. Manchen fehlt der entscheidende Impuls, um überhaupt loszulegen, andere brauchen Tipps, um ihren inneren Schweinhund zu überwinden, und wieder andere möchten gerne mal in eine neue Sportart hineinschnuppern. „Sie alle kommen bei der Sommer-Bewegung Live! auf ihre Kosten“, verspricht Heike Knapp, Regionalgeschäftsführerin bei der BARMER GEK in Ludwigshafen. Der Ludwigshafener Bürgermeister und Sportdezernent Wolfgang van Vliet ist Schirmherr der Bewegungsaktion.
Gemeinsam mit dem ESV hat die BARMER GEK ein attraktives Programm auf die Beine gestellt. Der ESV Ludwigshafen bietet am Donnerstag, dem 15. Mai im Rahmen der Aktion „Deutschland bewegt sich!“ drei Bewegungs-Workshops an. An Einsteiger und Fortgeschrittene richtet sich der Lauftechnik-Workshop um 10.15 Uhr mit Saskia Helfenfinger-Jeck. Die ehemalige Deutsche Jugend- und Juniorenmeisterin ist ausgebildete Lauftrainerin und hat sich auf das gesundheitsorientierte Laufen spezialisiert. Mit dem richtigen Einstieg ins Lauftraining beschäftigt sich ihr Vortrag um 11.30 Uhr im Meetingcenter der BARMER GEK am Berliner Platz 1 (5. OG).
Anschließend erwartet ein Highlight die Ludwigshafener Bevölkerung: Sportdezernent Wolfgang van Vliet wird mit seiner „Promi-Lauftruppe“ ab 12.00 Uhr auf dem Berliner Platz ein „Warm-up“ durchführen und zu einer kleinen Laufrunde am Rheinufer einladen.
Eine Einführung ins Walking geben Ilonka Dörr (LSB Lizenz Breitensport, DWI Zertifizierung Onko-Walking) und ihr Team jeweils um 12.30 Uhr und um 14 Uhr. Die erfahrene Übungsleiterin vermittelt die richtige Walkingtechnik und wird im Anschluss mit den Teilnehmern das Erlernte anwenden. Treffpunkt für die Workshops ist am ESV-Zelt auf dem Berliner Platz.
Um 11.30 Uhr und 13.30 Uhr steht Nordic-Walking auf dem Programm, angeleitet von Gesundheitscoach Petra Karsch. Nordic Walking beansprucht den ganzen Körper und hat daher einen besonders hohen Trainingseffekt. Als Einstiegssportart ist Nordic Walking auch für Ältere gut geeignet. Kostenlose Leihstöcke werden von der Firma Decathlon zur Verfügung gestellt.
Alle Übungseinheiten dauern ca. 30 Minuten. Zu jeder Einheit gibt es ein Warm-up und das Gelernte wird direkt am Rheinufer umgesetzt. Alle Angebote sind kostenfrei und die BARMER GEK freut sich auf eine rege Teilnahme!
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