Südliche Weinstraße/ Metropolregion Rhein-Neckar. Die Progressive Muskelrelaxation ist eine medizinisch anerkannte Entspannungsmethode bei stressbedingten Symptomen und Erkrankungen. Sie besteht aus leichten Übungen, bei denen nacheinander verschiedene Muskelgruppen willentlich angespannt und dann wieder gelockert werden. Diese Lockerung des Muskeltonus überträgt sich vom Körper auf die Psyche und lässt unmittelbar das gute Gefühl des Loslassens und der Leichtigkeit erleben. Durch Achtsamkeit wird man sensibel für das Zusammenspiel von Muskeltonus, Lebensgefühl und Gedankenwelt. PMR lässt sich in akuten Stresssituationen anwenden. Langfristig wird eine stabile Gelassenheit gewonnen. Die Übungen sind so leicht, einfach und unauffällig, dass sie jederzeit und überall unbemerkt angewendet werden können.
Entspannungspädagogin Gabriele Bednar leitet dazu an in einem sieben Abende umfassenden Kurs ab Mittwoch, 7. Mai, 19.00 bis 20.30 Uhr, in der Kreisverwaltung in Landau.
Info und Anmeldung bei der kvhs Südliche Weinstraße, Telefon 06341/940-122, vhs@suedliche-weinstrasse.de, www.vhs-suew.de.
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