Ludwigshafen – Kurs “Standfest älter werden” startet im Januar

Ludwigshafen/ Metropolregion Rhein-Neckar.
Der Kurs “Standfest älter werden”, ein Bewegungsprogramm für mehr Gangsicherheit und zur Sturzprävention, startet wieder ab Mittwoch, 6. Januar 2016. Der Bereich Sport der Stadtverwaltung, die Volkshochschule Ludwigshafen und der Postsportverein bieten diesen Kurs wieder gemeinsam an. Das Programm zur Verhinderung von Stürzen wurde in einer langfristig angelegten Studie untersucht. Der Kurs richtet sich an alle, die öfters stolpern, beim Gehen unsicher sind, schon gestürzt sind oder Angst vor einem Sturz haben. Der Schwerpunkt liegt in der Verbesserung der Gangsicherheit, der Beinkraft, des Gleichgewichts und einem veränderten Alltagsverhalten.
In jedem Alter ist ein gezieltes Training möglich und effektiv. Es verlangsamt und beeinflusst die Alterungsprozesse. Sturzgefährdete Menschen, die an diesem Kurs teilnehmen, gewinnen Lebensqualität und bleiben durch das wiedergewonnene Selbstvertrauen aktiv. Ein längerer Erhalt der Selbstbestimmtheit und Selbstständigkeit wird somit möglich.
Das Angebot umfasst 15 Einheiten, zwölf mittwochs und drei montags, jeweils von 14.45 bis 16.15 Uhr. Trainiert wird in der Gymnastikhalle des Postsportvereins, Bayreuther Straße 3. Die Teilnahmegebühr beträgt 130 Euro, 75 Prozent werden von Krankenkassen übernommen. Anmelden kann man sich bei der Leiterin des Kurses, Sportpädagogin Andrea Spies, Bereich Sport, Telefon 0621 504-3317 (Anrufbeantworter).