Hockenheim – 13. BASF FIRMENECUP -Tipps vom Titelverteidiger – Cool bleiben bei 30 Grad – mit warmem Tee!

Hockenheim/Metropolregion Rhein Neckar – Endspurt der Vorbereitung: Nur noch 6 Tage bis zum 13. BASF FIRMENCUP – Vorjahressieger Joshua Sickinger gibt wertvolle Tipps für das Laufevent – „Wasser und richtige Kleidung schützen am besten vor der Sonne“ So bleiben sie cool beim BASF FIRMENCUP: Wenn in 6 Tagen der drittgrößte Firmenlauf Deutschlands startet, werden fast 17.000 Mitarbeiter aus der Metropolregion Rhein-Neckar im Motodrom auf dem Hockenheimring ordentlich ins Schwitzen kommen! Doch wie lässt sich beim Sport in der heißen Sommersonne am besten ein kühler Kopf bewahren? Vorjahressieger Joshua Sickinger von der Rudolf Wild GmbH & Co. KG verrät seine besten Tipps, um auch bei hohen Temperaturen frisch und sportlich zu bleiben: „Richtige Kleidung und viel Flüssigkeit sind das A und O!“ Am 01. Juli 2015 fällt auf dem Hockenheimring der Startschuss zum 13. BASF FIRMENCUP, fast 17.000 Mitarbeiter aus 820 Unternehmen wollen zu Fuß oder auf Inlinern die 4,8 Kilometer lange Grand-Prix-Strecke des Hockenheimrings bezwingen und im Anschluss gemeinsam mit ihren Kollegen feiern. Im letzten Jahr Joshua Sickinger als erster im Ziel. Er gewann den BASF FIRMENCUP gleich bei seiner ersten Teilnahme und legte die Laufstrecke in nur 14:33 Minuten zurück! Jetzt ist die Titelverteidigung das große Ziel des DH-Studenten: „Meine Saison läuft bisher gut, auch wenn ich vor kurzem bei den Deutschen Juniorenmeisterschaften einen Sturz über ein Hindernis hinnehmen musste. Das war aber alles halb so wild und ich bin fit und voller Vorfreude auf den BASF FIRMENCUP“, sagt der Vorjahressieger. Bei Joshua Sickingers Sieg im letzten Jahr zeigte das Thermometer beinahe 30 Grad an, auch in diesem Jahr sind für den BASF FIRMENCUP knapp 30 Grad und nur ein laues Lüftchen angekündigt. Wie bereitet sich ein Titelverteidiger auf so ein Wetter vor? „Am besten sollte man sich bei solch einer Hitze im Schatten warmmachen und nicht zu lange der Sonne aussetzen“, erklärt Joshua Sickinger. „Ich habe im letzten Jahr beobachtet, dass einige Teilnehmer fast eine Stunde ungeschützt in der Sonne standen nur um ganz vorne starten zu können. Am Ende sind viele von ihnen nicht so schnell gelaufen, wie sie es wahrscheinlich könnten, da sie durch das lange Warten in der Hitze schon ausgelaugt waren. Manche sind vielleicht ein bisschen zu ehrgeizig gewesen und haben die Warnsignale ihres Körpers unterdrückt oder ignoriert. Wenn man sich schlecht fühlt, sollte man eventuell in Erwägung ziehen, zum Wohle seines Körpers nicht zu starten – es gibt ja auch abseits der Rennstrecke genug zu sehen“, lacht der Titelverteidiger. Wer trotzdem gern Zeit in der Sonne verbringt oder keinen schattigen Ort finden kann, der sollte vor allem auf die richtige Kleidung achten: „Ganz wichtig vor allem für Läufer, die nicht bei jedem Wetter trainieren: Den Kopf, beziehungsweise die Stirn mit einer Kappe bedecken. Ein ‚überhitzter’ Kopf ist oft die Ursache für Zusammenbrüche und Kreislaufprobleme. Was ich gerade Hobbyläufern allerdings nur bedingt empfehlen kann ist spezielle, angeblich kühl haltende Funktionsunterwäsche. Da steckt oft Geldmacherei dahinter.“ Joshua Sickingers wichtigster Tipp für einen sonnigen BASF FIRMENCUP ist ganz simpel: „Viel trinken! Wasser ist und bleibt das beste Mittel gegen Kreislaufprobleme in großer Hitze. Auch wenn es verlockend klingt, sind eiskalte Getränke oft nicht die beste Lösung, da sie dem Läufer viel Energie abverlangen, die Flüssigkeit auf Körpertemperatur zu bringen. Auch wenn es zunächst vielleicht komisch klingen mag: Ein warmer Tee kann an einem heißen Sommertag Wunder wirken!“ Übrigens: Der BASF FIRMENCUP ist auch auf Facebook. Geben Sie uns unter www.facebook.com/FIRMENCUP ein „Gefällt mir“ und bleiben Sie immer auf dem Laufenden. Info BASF FIRMENCUP Der 13. BASF FIRMENCUP findet am 01.07.2015 auf dem Hockenheimring statt. Das Sport-Event entstand 2003 auf Initiative der BASF SE und ist heute mit knapp 17.000 Teilnehmern aus mehr als 820 Unternehmen die teilnehmerstärkste Laufveranstaltung in der Metropolregion Rhein-Neckar und drittgrößter Firmenlauf Deutschlands. Unterstützt wird der BASF FIRMENCUP von Titelsponsor BASF SE und zahlreichen weiteren Sponsoren wie TÜV SÜD, Fuchs Petrolub, Großkraftwerk Mannheim, pronova BKK, bridging IT, John Deere, bigKARRIERE, Freudenberg, Pfalzwerke, Bilfinger und engelhorn sports. Für die Kids: Neben dem bekannten Laufcup und dem bigKARRIERE Inlinecup gibt es den PFALZWERKE Kids-Laufcup für Mitarbeiter-Kinder von 6 bis 10 und den pronova BKK Junior-Laufcup für Kinder von 11 bis 15 Jahren. Mehr Informationen im Internet unter www.firmencup.de.