Sinsheim / Metropolregion Rhein-Neckar(red/ak) – Seit dem Mai findet das Bewegungsangebot „Sinsheim bleibt fit!“ wieder jeden Freitag von 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr in der Alla-Hopp-Anlage statt – kostenlos und ohne Anmeldung. Im Juni haben die Teilnehmer die Möglichkeit BÄM (Boxen für ältere Menschen) kennenzulernen. Ausrüstung wird dafür nicht benötigt, bequeme Kleidung und flache feste Schuhe reichen aus.
Die Idee dahinter war es, ein Angebot zu schaffen für all diejenigen die sich von „klassischen“ Seniorenangeboten (Gymnastik, Walken, Thai Chi, etc.) nicht angesprochen fühlen. Boxen ein sehr gesundheitsfördernder Sport, bei dem es nicht um den Wettkampfaspekt geht. Die klassischen Bewegungselemente des Boxens mit dem Halten der Körperspannung des Rumpfbereiches sowie einem dynamischen Bewegungsfluss trainieren Fitness, Beweglichkeit und Reaktion. Die Schulter- und Oberkörpermuskulatur werden gestärkt. Die Beweglichkeit der Gelenke bleibt erhalten oder verbessert sich durch kombinierte Dehn- und Bewegungsübungen. Diese dienen auch der Sturzprophylaxe.
Partnerübungen erfordern, dass die Körperposition stets in Relation zum Gegner verändert werden muss. Hierbei wird die Koordination geschult. Auf kognitiver Ebene vollbringen Trainierende Höchstleistungen.
Da der Boxsport kein klassischer Teamsport ist, eignet er sich gut dafür, neue Teilnehmende in die Gruppe zu integrieren.
„Sinsheim bleibt fit!“ ist ein Angebot der Seniorenbeauftragten Eva Auwärter in enger zusammen Arbeit mit dem Senioren Netzwerk Sinsheim.
Bitte beachten: Bei massiv schlechter Witterung (Regen und Sturm) findet das Angebot nicht statt.
Quelle: Stadt Sinsheim
Zuletzt aktualisiert am 4. Juni 2025, 21:25
