Frankenthal/Metropolregion Rhein-Neckar – Der Kurs „Geistig fit bleiben mit Gedächtnistraining“ ab 19. September wendet sich speziell an Senior*innen. Ziel des Kurses ist es, die Gedächtnisleistung zu verbessern und zu erhalten. Ohne Leistungsdruck, aber mit vielen Anregungen werden Denkflexibilität, Wahrnehmung, Konzentration, Kreativität und Merkfähigkeit gefördert und verbessert.
Am Freitag, den 27. September beginnt der Kurs „Auszeit für mich“, der sich an pflegende Angehörige wendet. Der Pflegealltag ist ganz auf die Bedürfnisse des zu Pflegenden abgestimmt. Dabei bleibt wenig Zeit für eigene Bedürfnisse. Der Kurs bietet mit einer Kombination aus Entspannungsübungen, intensivem Gesprächsaustausch und praktischen und theoretische Ansätzen, wie eigene Stärken und eigene Grenzen zu erkennen, eine kleine Auszeit aus dem Pflegealltag.
Im Workshop „Erkenne deine Stressoren“ am 09. November vermittelt die Dozentin Myriam Müller-Hirdt, Coachin für Stressmanagement einen gesunden Umgang mit Stress. Gemeinsam werden Strategien erkundet, die es ermöglichen, Stressoren zu minimieren, Stresssymptome frühzeitig zu erkennen und wirksame Techniken zur Stressbewältigung in den Alltag zu integrieren. Ziel dieses Workshops ist es, eine positive Veränderung in ihrem Umgang mit Stress zu initiieren.
Beim „ganzheitlichen Augentraining“ erläutert Martina Buchheit am 13. November wie gesundes Sehen erlernt werden kann, welche Augenfunktionen trainierbar sind und sie vermittelt praktische Augenübungen zum Erhalt der Sehkraft.
Darüber hinaus werden viele weitere Veranstaltungen, wie zum Beispiel „Mit Hochsensibilität achtsam leben“, „Die Wechseljahre ganzheitlich – Zeit für bewusste Ernährung“, „Ich schaffe das! – Mentale Stärke entwickeln, um Vorhaben umzusetzen“ oder „Workshop für gesunde Ernährung“ angeboten.
In der Ferienzeit ist die Geschäftsstelle vom 22. Juli bis 16. August geschlossen und nur per Email unter info@vhs-ft.de zu erreichen.
Weitere Informationen und Anmeldung bei der Geschäftsstelle der vhs, Stephan-Cosacchi-Platz 1, Tel. 06233 349203, Fax 06233 349205, E-Mail info@vhs-ft.de und unter www.vhs-ft.de.
Quelle: vhs Frankenthal
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