„Mach mit – bleib fit!“: Sport im Park Heidelberg startet in die neue Saison! Auftaktveranstaltung am 1. Mai im Grahampark – 31 kostenfreie Kurse in den Stadtteilen ab dem 2. Mai

Heidelberg / Metropolregion Rhein-Neckar(red/ak) – Gemeinsam in der Gruppe an der frischen Luft etwas Gutes für die Gesundheit und die Fitness tun: Das können Heidelbergerinnen und Heidelberger bei „Sport im Park“ – kostenlos und unter Anleitung professioneller Übungsleiterinnen und Übungsleiter: Zum Start in die neue Saison 2023 von Sport im Park findet am Montag, 1. Mai 2023, von 11 bis 15 Uhr im Grahampark im Stadtteil Handschuhsheim eine Auftaktveranstaltung statt. Geboten wird ein buntes Programm für die ganze Familie und die Möglichkeit, aktiv etwas für den eigenen Körper zu tun: Ruscha Kouril, zweifache Fitnessweltmeisterin und Olympiateilnehmerin 1992 im Kunstturnen, wird mit dem „Total Body Workout“ ein vielseitiges Ganzkörpertraining zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit anbieten – ganz ohne Zusatzgeräte. Wer mitmachen möchte, bringt am besten ein Handtuch oder eine Yogamatte zum Unterlegen mit.

Neben dem Fitnesstraining wird für Jung und Alt viel geboten: Alle kleinen und großen Sportlerinnen und Sportler können sich bei der TSG 78 Heidelberg auf der „AirTrackBahn“ austoben – ein Sprungkissen, auf dem Saltos und andere Sprünge geübt werden können. Die „AirTrackBahn“ ist auch ein großer Spaß für Kinder, die sie einfach als Hüpffläche benutzen wollen. Der TSV Handschuhsheim lädt zum Kinder-Rugby ein: „Ringen und Raufen mit dem ovalen Ball“ können alle von vier bis zehn Jahren. Zudem steht für Kinder eine Hüpfburg der AOK zur Verfügung. Daneben informieren Sportvereine über ihre Angebote. Zur Auftaktveranstaltung von Sport im Park sind alle Interessierten herzlich eingeladen. Der Eintritt ist frei. Veranstalter ist die Stadt Heidelberg in Kooperation mit dem Stadtteilverein Handschuhsheim, dem Sportkreis Heidelberg, Heidelberger Sportvereinen und der AOK Rhein-Neckar-Odenwald.

Das Programm:

• 11 Uhr: Fanfarenzug „Hendsemer Herolde“, Begrüßung durch den Stadtteilverein Handschuhsheim und Markus Wellenreuther vom Amt für Sport und Gesundheitsförderung
• 11.30 bis 13 Uhr: „Total Body Workout“ mit Ruscha Kouril (Master Instructor im Fitness und Aerobic, Personal Trainerin, zweifache Fitnessweltmeisterin und Olympiateilnehmerin)
• 13 bis 15 Uhr: Vorführungen und Mitmachangebote von und mit den Sportvereinen und der AOK Rhein-Neckar-Odenwald

Wöchentliche Kurse – von Boule bis Zumba

Die wöchentlichen „Sport im Park“-Kurse starten ab Dienstag, 2. Mai 2023: Stadt, Sportkreis und 14 Heidelberger Sportvereine bieten montags bis sonntags insgesamt 31 Kurse auf Grün- und Parkflächen in nahezu allen Stadtteilen an. Neu dabei sind in diesem Jahr Sportprogramme in Ziegelhausen, Schlierbach und der Weststadt. Die Vielfalt ist groß – von Pilates, Zumba, Tai Chi und Ving Tsun über Sportliches Rückentraining, Hatha-Yoga, Gymnastik für Jedermann und Calisthenics bis hin zu Boule, Nordic Walking und Ausdauertraining. Angeleitet werden die Kurse durch geschulte Übungsleiterinnen und -leiter von Heidelberger Sportvereinen. Die Kurse sind für untrainierte Personen ebenso geeignet wie für trainierte Sportlerinnen und Sportler. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Die Teilnahme ist kostenfrei, ein Einstieg jederzeit möglich.

„Sport im Park“ – Kurse 2023

Montags: ab 8. Mai

Pilates
„alla hopp!“-Anlage (Kirchheim)
18 bis 19 Uhr
Deutscher Alpenverein – Sektion Heidelberg
Sportliches Rückentraining
 Sickingenplatz (Rohrbach)
18.30 bis
20 Uhr
Deutscher Alpenverein – Sektion Heidelberg
Hatha-Yoga
 Grahampark (Handschuhsheim)
19 bis 20 Uhr
 Heidelberger Judo-Club
Gymnastik für Jedermann
„Der andere Park“ (Südstadt)
20.30 bis 21.30 Uhr
Heidelberger TV

Dienstags: ab 2. Mai

Fit ab (50) 60/ 70
Schwanenteichanlage (Bergheim)
9 bis 10 Uhr
aktivijA e.V.
Mobil mit Spaß, Sport und Spiel
Treffpunkt: Forum 1 vor HeidelBERG-Café; Rund um Spiel- und Sportmöglichkeiten auf dem Emmertsgrund und Boxberg
17.30 bis
19 Uhr
Budo-Club Emmertsgrund/ Boxberg
Tai Chi genießen
Werderplatz (Neuenheim)
18 bis 19 Uhr
TSG 78 Heidelberg
Calisthenics in der Bahnstadt
Calisthenics-Anlage Bahnstadt
18.30 bis 19.30 Uhr
TB Rohrbach
cYoga
Grünanlage am Römerbad / Jahnplatz (Neuenheim)
19 bis 20 Uhr; ab September: 18.30 bis 19.30 Uhr
TSG 78 Heidelberg

Mittwochs: ab 3. Mai

Nordic Walking
 Fitropolis (Rohrbach)
 9 bis 10 Uhr
TSG Rohrbach
Tai Chi
Frieda- und Mathias-Müller-Park (Grünfläche „Ebertplatz“, vor Restaurant Capri, Ziegelhausen)
10 bis 11 Uhr
TSG Ziegelhausen
Kraft- und Balancetraining
Dante-Spielplatz (Rundfläche, Weststadt)
10 bis 11 Uhr
aktivijA e.V.
Nordic-Walking für Einsteiger
und Geübte
Treffpunkt: Otto-Hahn-Platz, vor Hausnummer 2 (Emmertsgrund)
15.30 bis
17 Uhr
Budo-Club Emmertsgrund/ Boxberg
Boulespiel für Jedermann/-frau
Boule-Anlage am Kranichweg (beim Seniorenheim „Am Kranichgarten“, Pfaffengrund)
18 bis 20 Uhr
TSV Pfaffengrund 
Fit am Neckarstrand
Neckarwiese an der „Adlerüberfahrt“ (Schlierbach)
18 bis 19 Uhr
TV Schlierbach
Hatha-Yoga
Werderplatz (Neuenheim)
19 bis 20 Uhr
Heidelberger Judo-Club
Yoga für Geübte
„Der andere Park“ (Südstadt)
19.20 bis
20 Uhr
aktivijA e.V.

Donnerstags: ab 4. Mai

Mit Yoga in den Tag
Schwanenteichanlage (Bergheim)
7 bis 8 Uhr
Heidelberger Judo-Club
Frühsport
Penta-Park (Bergheim-West)
9 bis 9.45 Uhr
aktivijA e.V.
Entspannt am Berg
Otto-Hahn-Straße, rechts oberhalb der „Kinderbaustelle“ (Emmertsgrund)
17 bis 18 Uhr
TB Rohrbach
Ausdauertraining – abwechslungs-reich zu mehr Kraft und Beweglichkeit
Im Mai: Talstation Bergbahn (Altstadt); ab Juni: „alla hopp“!-Anlage (Kirchheim)
Im Mai: 17.30 bis 19.30 Uhr; ab Juni: 18.30 bis 19.30 Uhr
Deutscher Alpenverein – Sektion Heidelberg
Bodystyling
„Der andere Park“ (Südstadt)
19.15 bis 20.15 Uhr
Heidelberger TV

Freitags: ab 5. Mai

Fit in den Tag
„alla hopp!“-Anlage (Kirchheim)
10 bis 11 Uhr
KG Polizei Heidelberg
Pilates
„alla hopp!“-Anlage (Kirchheim)
11 bis 12 Uhr
KG Polizei Heidelberg
Functional Training
 Sickingenplatz (Rohrbach)
17 bis 18 Uhr
TSG Rohrbach
Boulespiel für Jedermann/-frau
Boule-Anlage am Kranichweg (beim Seniorenheim „Am Kranichgarten“, Pfaffengrund)
18 bis 20 Uhr
TSV Pfaffengrund 
Pilates meets Qigong
Josef-Amann-Anlage (Pfaffengrund)
18.30 bis 19.30 Uhr
TSV Pfaffengrund 
Viva Folklore
„Der andere Park“ (Südstadt)
19 bis
20.30 Uhr
Argentinien-Gruppe Rhein-Neckar e.V.

Samstags: ab 6. Mai

Ving Tsun
Platz der Begegnung (Schlierbach)
10.15 bis 11.30 Uhr
TV Schlierbach
Rugby
Grahampark (Handschuhsheim)
10.30 bis 11.30 Uhr
TSV Handschuhsheim

Sonntags: ab 7. Mai

Zumba Gold für Anfänger
 Sickingenplatz (Rohrbach)
17 bis 18 Uhr
TSG Rohrbach

Mehr Informationen und das gesamte Kursprogramm gibt es auch im Internet unter www.heidelberg.de/sportimpark.