Mannheim / Metropolregion Rhein-Neckar.
Seit einigen Jahren sind die Folgen des Klimawandels auch in Mannheim spürbar. Dazu gehört, dass die Sommer immer heißer und trockener werden und es vermehrt zu Hitzeperioden kommt, wie wir auch in diesem Sommer und ganz aktuell erleben. Hitze kann auf verschiedene Weise Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden nehmen. Für einige, besonders gefährdete Personengruppen ist Hitze sogar gesundheitsgefährdend.
Damit die Menschen besser über Hitze und ihre Gefahren informiert sind, veröffentlicht die Stadt Mannheim die Informationsbroschüre „Kühle Tipps für heiße Sommertage“. „Unsere Stadt ist eine der heißesten Großstädte. Daher müssen wir Mannheim grüner und somit lebenswerter machen. Die Broschüre enthält konkrete Tipps und Tricks, wie man sich selbst und andere während starker Hitzeperioden schützen kann. Mit ihr wollen wir dazu beitragen, die Bevölkerung für die zunehmenden Temperaturen zu sensibilisieren und Verhaltensmuster an das sich verändernde Klima anzupassen“, so Bürgermeisterin Prof. Dr. Diana Pretzell.
Ein kleiner Auszug der Tipps:
– Als erwachsene Person sollten Sie etwa 2 Liter Wasser über den Tag verteilt trinken. Wenn Sie Sport machen oder schwer körperlich arbeiten, braucht Ihr Körper an heißen Tagen mehr Flüssigkeit. Nehmen Sie Getränke nicht eiskalt zu sich.
-Trinken Sie nicht erst, wenn Sie durstig sind, sondern in regelmäßigen Abständen.
-Trinken Sie vor allem Wasser, kühle Tees oder verdünnte Säfte. Alkoholfreie Bowlen oder Cocktails sowie Smoothies bieten eine willkommene Abwechslung. Meiden Sie alkoholhaltige, stark gezuckerte oder koffeinhaltige Getränke, denn diese entziehen dem Körper Flüssigkeit.
-Achten Sie besonders darauf, dass hitzegefährdete Menschen ausreichend trinken. Sie merken nicht, dass sie etwas trinken müssen. Nehmen Sie leichte, kühle und frische Speisen zu sich. Essen Sie mehrere, kleine Mahlzeiten, die Sie über den Tag verteilen.
-Nehmen Sie lauwarme Duschen oder (Fuß-)Bäder. Kühlen Sie zwischendurch Ihre Handgelenke.
-Tragen Sie helle, luftige Kleidung, nicht zu kurz, um den Körper vor direkter Sonneneinstrahlung zu schützen.
-Wählen Sie leichte und luftdurchlässige Stoffe, wie beispielsweise Leinen oder Baumwolle.
-Schützen Sie Kopf und Augen. Tragen Sie draußen eine Kopfbedeckung (Sonnenhut, Kappe, Tuch) und eine Sonnenbrille.
-Verlegen Sie körperlich anstrengende Arbeiten oder Sport auf den Morgen oder Abend.
-Hängen Sie nasse Tücher in der Wohnung auf. Die Feuchtigkeit verdunstet und kühlt den Raum ab.
-Lassen Sie die Hitze tagsüber nicht in die Wohnung. Schließen Sie Fenster und Rollläden auch bei Tag und lüften Sie in den kühlen Nacht- und Morgenstunden.
-Nutzen Sie die Schattenregel. Sie besagt: Ist der Schatten kürzer als die Körpergröße, sollten Sie unbedingt Schutzmaßnahmen für Haut und Augen ergreifen.
Broschüre online verfügbar
Ab sofort kann die Broschüre online unter folgendem Link www.mannheim.de/hitzeschutz heruntergeladen werden. Zusätzlich wird die Broschüre in den kommenden Wochen an verschiedenen Orten in Mannheim ausgelegt, so beispielsweise in verschiedenen Apotheken, Arztpraxen, Kirchen und sozialen Einrichtungen.
Die Hitzebroschüre bildet, neben der erst kürzlich erstellten Karte der kühlen Orte, einen Teil einer übergreifenden Informationskampagne rund um das Thema Hitzeschutz und Hitzeprävention. Im Rahmen der Teilmaßnahme sind noch weitere Umsetzungen in Planung, wie die Erstellung einer Homepage sowie Plakate und Postkarten, welche im Stadtgebiet verteilt werden.
Bei der Erstellung der Hitzebroschüre handelt es sich um eine Teilmaßnahme des Hitzeaktionsplans, der im Rahmen des Konzepts zur „Anpassung an den Klimawandel in Mannheim“ erstellt wurde. Die Umsetzung der Maßnahmen des Hitzeaktionsplans erfolgt seit dem 01.02.2022 für zwei Jahre im Rahmen des BMBF-Förderprojektes SMARTilienceGoesLive.
Quelle Stadt Mannheim
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