Heidelberg – „Sport im Park“: Auch in den Sommerferien sich gemeinsam fit halten! Stadt, Sportkreis und Sportvereine bieten vielfältige Angebote in den Stadtteilen


        Heidelberg / Metropolregion Rhein-Neckar(red/ak) – Sport im Park startet auch in den Sommerferien durch! Das gemeinsame Angebot „Mach mit – bleib fit!“ von Stadt Heidelberg, Sportkreis Heidelberg und Heidelberger Sportvereinen steht Heidelbergerinnen und Heidelbergern auch im August und September zur Verfügung. Dabei warten immer wieder neue Kurse auf Sportlerinnen und Sportler in den Grünanlagen und Parks der Stadt – kostenlos und unter Anleitung professioneller Übungsleiterinnen und Übungsleiter.

        Ab Mittwoch, 4. August 2021, 19 bis 20 Uhr, bietet beispielsweise der Deutsche Alpenverein – Sektion Heidelberg auf der „alla hopp!“-Anlage am Harbigweg in Kirchheim wöchentlich ein neues Kraftausdauertraining an. Treffpunkt ist am Pavillon. Ob Body-Fit oder Cross-Training, Rugby oder Konditionstraining, Hatha-Yoga oder Nordic Walking, Rückenfit oder Fitness für Senioren – für alle Altersgruppen ist etwas dabei. An jedem Wochentag stehen Angebote zur Verfügung. Die Kurse verteilen sich auf die Stadtteile – vom Adenauerplatz in der Altstadt über den Grahampark in Handschuhsheim, den Jahnplatz („Am Römerbad“) und den Werderplatz in Neuenheim bis hin zum Sickingenplatz in Rohrbach und der „alla hopp!“-Anlage in Kirchheim.

        Eine Übersicht über alle aktuellen Kurse gibt es online unter www.heidelberg.de/sportimpark. Wer teilnehmen möchte, kommt einfach vor Ort zum Kurs und registriert sich über die Luca-App oder handschriftlich. Die Teilnahme an den Kursen ist nicht an eine Vereinsmitgliedschaft gebunden. Interessierte können jederzeit einsteigen.

        Es gelten die Hygiene- und Abstandsvorgaben. Teilnehmerinnen und Teilnehmer werden gebeten, mit Mund-Nasen-Schutz zu kommen. Am Trainingsort kann die Maske für den Sport abgesetzt werden. Während des Trainings gilt der Mindestabstand von 1,5 Metern. Personen, die in den vorherigen 14 Tagen Kontakt zu einem Infizierten hatten, dürfen ebenso wenig teilnehmen wie Menschen mit Symptomen eines Atemwegsinfekts oder erhöhter Temperatur.

        Kurse am Montag

        Gleich am Montagmorgen um 9 Uhr geht es auf dem Werderplatz in Neuenheim los mit „Allgemeine Fitness“ – Training der Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer.
        Auf dem Park beim Spielplatz Leimer Straße in Rohrbach gibt es ab 18 Uhr „Qigong”. Mit Qigong kann das Wohlbefinden durch langsame, fließende und harmonische Bewegungen gesteigert werden.
        In Handschuhsheim auf dem Grahampark startet um 19 Uhr „Hatha-Yoga” mit Übungen zur Entspannung des Geistes und zur Kräftigung und Flexibilität des Körpers

        Kurse am Mittwoch

        In den Bergstadtteilen Emmertsgrund/Boxberg findet mittwochs um 17 Uhr der Kurs „Fit und Beweglich in jedem Alter” der TB Rohrbach statt. Treffpunkt ist unterhalb des Bolzplatzes, Grünfläche Ecke Buchwaldweg/Otto-Hahn-Straße, beim ISG-Hotel.
        Auf dem Jahnplatz in Neuenheim startet um 17.30 Uhr „Yoga (Slow Flow)“ der TSG 78 Heidelberg.
        Auf weitere Teilnehmer freuen sich auch die beiden Kurse der TSG Rohrbach: Nordic Walking um 9 Uhr (Treffpunkt beim Fitropolis) und „Rückenfit” um 19.45 Uhr auf dem Sickingenplatz.
        Kurse am Donnerstag
        Immer donnerstags von 9 bis 10 Uhr findet auf dem Werderplatz in Neuenheim „Cross Training” von und durch die TSG 78 Heidelberg statt. Eingeladen sind alle, die sich Übungen für Koordination, Schnelligkeit und Kraft wünschen.

        Kurse am Freitag

        Immer freitags von 9 bis 10 Uhr startet der Kurs „Fit in den Tag”, ein Fitnesstraining für Senioren, und um 10.15 bis 11.15 Uhr „Pilates”. Bei Regen können in der Regel die Kurse unter dem „alla hopp!”-Pavillon stattfinden.

        Kurse am Samstag

        Am Samstag von 10 bis 12 Uhr gibt es auf dem Grahampark in Handschuhsheim „Kinder-Rugby” – Ringen und Raufen mit dem ovalen Ball.

        Kurse am Sonntag

        Am Brunnen auf dem Adenauerplatz in der Altstadt treffen sich Lauffreunde zum „Konditionslauf” hoch zum Königsstuhl und wieder zurück über die „Himmelsleiter”. Start ist um 9 Uhr.

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