Heidelberg / Metropolregion Rhein-Neckar(red/ak) – Termindruck, Hektik und ständige Erreichbarkeit kennzeichnen die heutige Arbeits- und Lebenswelt immer stärker. Mögliche Folgen davon sind Stress- und Burnout-Erkrankungen. Eine erfolgreiche Methode zur Stressreduktion bietet MBSR (Mindful based Stress Reduction) von Dr. Jon Kabat-Zinn.
In einem Vortrag am 07.11.2018 stellt der Referent, ein zertifizierter MBSR-Trainer, diese Methode, die unter anderem Übungen der Atem- und Körperwahrnehmung beinhaltet, vor. Außerdem besteht die Möglichkeit, durch kleine Übungen die Achtsamkeitspraxis am Arbeitsplatz kennenzulernen. Die Volkshochschule bietet diesen Vortrag im Rahmen ihres Semesterschwerpunktthemas „Komm‘ mal runter“ an.
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Ort: Cafeteria der Volkshochschule Heidelberg, Bergheimer Str. 76.
Mittwoch, 07.11.2018 um 19:00 Uhr
Abendkasse, Eintritt 6,00 €, Anmeldung nicht erforderlich
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