Heidelberg / Metropolregion Rhein-Neckar (red/ak) – Sie suchen etwas, das Ihnen im Alltag hilft, entspannter zu sein und den Herausforderungen leichter standhalten zu können?
Das Autogene Training gehört zu den klassischen und nachgewiesen wirksamsten Entspannungstechniken. Es ist einfach zu erlernen und ermöglicht, für einige Minuten den Alltag hinter sich zu lassen und neue Kraft zu schöpfen.
Gönnen Sie sich eine Stunde Auszeit und erleben Sie die schöpferische Kraft der eigenen Vorstellung. Durch sanfte Autosuggestion helfen Sie Ihrem Unterbewusstsein, in einen Zustand der Ruhe zu gelangen, sodass Körper und Geist gleichermaßen entspannen und auftanken können.
Der achtwöchige Kurs ist aufeinander aufbauend und wird durchgehend verbal angeleitet. Sie lernen die sechs Formeln der Grundstufe kennen und sind nach Ende des Kurses in der Lage, das Autogene Training selbstständig durchzuführen und in den eigenen Alltag zu integrieren.
Alle Übungen können im Sitzen oder im Liegen durchgeführt werden.
Der Kurs richtet sich an alle Frauen, unabhängig von Alter oder Bewegungseinschränkung und findet in achtsamer und geschützter Atmosphäre statt.
Er besteht aus 8 aufeinander folgenden Terminen, jeden Samstag im August und September 2016 jeweils von 10 bis 11 Uhr.
Veranstalter: BiBeZ e.V. (www.bibez.de) in Kooperation mit dem Seniorenzentrum Bergheim.
Veranstaltungsort: Seniorenzentrum Heidelberg-Bergheim, Kirchstraße 16, 69115 Heidelberg
Kostenbeitrag: 35,- Euro regulär, 25,- Euro ermäßigt.
Anmeldeschluss: Freitag, 22.07.16
Bei Anmeldung oder Interesse wenden Sie sich bitte an BiBeZ e.V. per Mail info@bibez.de oder telefonisch: 06221-600908
Hier erhalten Sie auch die ausführliche Einladung mit Anmeldeabschnitt.
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