Ludwigshafen/ Metropolregion Rhein-Neckar. Kettlebell Einsteiger-Workshop beim TV Ruchheim
Wer sich für das neue Jahr mehr Bewegung und weniger Gewicht vorgenommen hat, für den bietet das Kettlebell Anfängerseminar des TV Ruchheim den richtigen Einstieg: In einem Kompaktkurs werden am Samstag, 16.01.2016 die Grundtechniken verschiedener Kettlebellübungen vermittelt und in kleinen Trainingseinheiten gleich angewandt.
Kettlebell-Training ist ein dynamisches Ganzkörper-Workout, das neben dem kraft- und ausdauersteigernden Effekt für mehr Körperspannung, verbesserte Körperhaltung, Beweglichkeit und Koordination sorgt. Mit einem nachweislich sehr hohen Kalorienverbrauch in sehr kurzer Zeit eignet sich das Kettlebelltraining in Verbindung mit einer vernünftigen Ernährung zudem ideal zur Körperfettreduktion.
Kettlebells – auch Kugelgewichte oder Rundhanteln genannt – gibt es standardmäßig ab 8 kg, so dass damit sowohl Frauen als auch Männer entsprechend ihrem persönlichen Leistungslevel trainieren können.
Das Seminar findet am Samstag, 16.01.2016 um 10.00 Uhr im Gymnastikraum des TV Ruchheim statt und dauert ca. 3 Stunden. Der Teilnahmebeitrag von 40 EUR beinhaltet Getränke und kleine Snacks sowie ein ausführliches Skript mit vielen Workout-Vorschlägen. Kettlebells sind vorhanden und werden gestellt. Anmeldung und weitere Infos bei Kursleiter Friedhelm Senck, Tel. 06237/5848, mail: f.senck@web.de.
Weitere Infos:
http://tv-ruchheim.de/index.php/aktuelles-fitness/1109-kettlebell-einsteigerseminar-am-16-01-2016
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