Schifferstadt/ Metropolregion Rhein-Neckar – Die Volkshochschule Rhein-Pfalz-Kreis hat einen neuen Gesundheitskurs ab Montag, 20. April um 18.30 Uhr im Angebot. Interessenten erfahren die Vorteile des sehr langsamen Laufens. Der Kurs ist somit für Einsteiger ohne Lauferfahrung und für Menschen, die über wenig Ausdauer verfügen bestens geeignet. Rüstige Personen, die ihre Beweglichkeit erhalten oder nach einer Operation wiedergewinnen möchten, aber auch alle anderen, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen, sind hier richtig. Sie lernen bei einem sehr langsamen Tempo zu laufen, begleitende Übungen in kurzen Pausen verbessern die Beweglichkeit und Koordination und runden das Bewegungsprogramm ab. Laufen fördert die Gesundheit –kräftigt das Herz-Kreislauf-System und die Atmung, stärkt Knorpel, Bänder und Sehnen und beugt Osteoporose vor. Laufen sorgt für eine bessere Durchblutung der Muskulatur, regt den Stoffwechsel an und stärkt die Immunabwehr. Auch die Bandscheiben profitieren von der aufrechten Körperhaltung während des Laufens. Der Kurs findet montags und donnerstags statt und erstreckt sich über zwölf Trainingstage. Treffpunkt ist das VHS-Bildungszentrum, Neustückweg 2 in Schifferstadt. Anmeldungen sind bei der Stadtverwaltung Schifferstadt unter den Telefonnummern 06235 – 44-320 oder 44-302 möglich.
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