Ludwigshafen – Umfangreiches Kursprogramm für Jedermann beim ESV im zweiten Halbjahr

Ludwigshafen/Metropolregion Rhein-Neckar – Der ESV Ludwigshafen, mit mehr als 3.000 Mitgliedern stadtweit der größte Sportverein, startet mit einem abwechslungsreichen Kursprogramm ins zweite Halbjahr. Für jeden Sportinteressierten und für jedes Alter bietet der Verein das passende Angebot.
Ab 2. August startet ein weiterer Antara-Kurs mit Übungsleiterin Nici Saal. Jeweils donnerstags von 18 bis 19 Uhr wird im Gymnastikraum des ESV-Sportzentrums trainiert. Antara verbindet neue wissenschaftliche Erkenntnisse mit bewährten Elementen der Bewegung, Atmung und Entspannung. Charakteristisch für Antara sind die ruhigen und funktionellen Bewegungsabfolgen. Die Übungsabläufe wiederholen sich und werden kontinuierlich gesteigert. Diese ritualisierten Abläufe ermöglichen mit jedem Training mehr Intensität und führen somit zu sichtbaren und spürbaren Resultaten. Anmeldung und Informationen: Nici Saal, Tel. 0621 5398797 und Willi Gunst, Telefon 0621 574181.
In Zusammenarbeit mit der diabetologischen Praxis von Dr. Hans-Peter Kempe und Lutz Stemler veranstaltet der ESV zum wiederholten Male den Kurs „Bewegung für Menschen mit Diabetes“. Ab 13. September wird unter Anleitung von Andrea Ercevic (DOSB-Lizenz) jeweils donnerstags von 14 bis 15 Uhr im Gymnastikraum des ESV Sportzentrums trainiert. Die Teilnehmerzahl ist auf acht begrenzt. Informationen und Anmeldung: Praxis Dr. Kempe/Dr. Stemler, Ludwigsplatz 9, 67059 Ludwigshafen, Tel.: 511700 (Email: praxis@kempe-stemler.de) und weiteren diabetologischen Praxen.
Die Jüngsten, nämlich die eineinhalb- bis dreijährigen Kinder, können sich ab Donnerstag, 16. August, gemeinsam mit Mama und/oder Papa beim „Eltern-Kind-Turnen“ austoben. Jeweils von 15.30 bis 17 Uhr ist der Nachwuchs in der Turnhalle der Albert-Schweitzer-Schule zum „Sporteln“ eingeladen. Anmeldung und Informationen bei Claudia Wach, Telefon 06322 9109845 und Willi Gunst, Telefon 0621 574181.
Von 0 auf 30 Minuten lautet die Vorgabe für die Teilnehmer des Laufkurses „Basis“. Behutsam werden Interessierte – Anfänger und Wiedereinsteiger – unter der fachkundigen Anleitung von Saskia Helfenfinger-Jeck (Lauf- und Marathoncoach, IFAA) an das Laufen herangeführt. Der Kurs startet am Freitag, 17. August. An acht aufeinanderfolgenden Terminen treffen sich die Teilnehmer jeden Freitag ab 17 Uhr am Parkplatz „Pegeluhr“ auf der Parkinsel in Ludwigshafen-Süd. Ziel ist es, nach acht Wochen 30 Minuten am Stück laufend zu absolvieren. Daneben stehen die Optimierung des Laufstils- und der Lauftechnik, Lauf-ABC, Gymnastik und Stabilisierungsübungen auf dem Programm. Jeder Teilnehmer erhält zudem einen Trainingsplan.
Wer bereits 30 Minuten ohne Probleme am Stück laufen kann, ist in der ebenfalls am Freitag stattfindenden Laufgruppe des ESV Ludwigshafen richtig. Die Gruppe trifft sich ganzjährig (Ausnahme: Schulferien) ab 17. August um 18.15 Uhr an der Pegeluhr auf der Parkinsel. Gemeinsam laufen die Teilnehmer ca. eine Stunde. Zudem wird ein regelmäßiges Tempotraining angeboten. Anmeldung bei Saskia Helfenfinger-Jeck, saskia.jeck@gmx.de, Tel.: 5668059
Ab 22. August steht mittwochs von 9.30 bis 10.30 Uhr in der Sporthalle des ESV in der Oskar-Vongerichten-Straße „Fitness- und Ausgleichsgymnastik für Frauen“ auf dem Programm. Mit Bodystyling, Ausdauer, Problemzonengymnastik, Stretching und Entspannung bietet Übungsleiterin Birgitta Scheib ein ganzheitliches Training an. Seit über 20 Jahren läuft der Kurs „Fitness für den Rücken für Sie und Ihn“ sehr erfolgreich. Ab Montag, 27. August, geht es wieder los. Von 18.15 bis 19.15 Uhr lädt Übungsleiterin Birgitta Scheib zum Rückentraining.
Donnerstags bietet sie zudem zwei Kurse „Fit ab 50 für Sie und Ihn“ an. Ab 30. August kann entweder von 9 bis 10 Uhr oder von 10.15 bis 11.15 Uhr gemeinsam trainiert werden. Informationen bei Birgitta Scheib, Telefon 0621 518483 oder Willi Gunst, Telefon 0621 574181. Allgemeine Informationen: www.esv-lu.de